óÀ½À¸·Î  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  ÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024.3.26 11:09
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¹ßÇàÀÏ: 2020/01/28  ÆíÁýºÎ
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- ±ú¿ì¼¼¿ä! ¿îµ¿º»´É!


¾È¼º½Ãº¸°Ç¼Ò´Â ¿À´Â 2¿ùºÎÅÍ ºñ¸¸, ´ë»çÁõÈıº ÁúȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁúȯÀ» ±Øº¹ÇÏ°í °Ç°­»ýÈ°½Çõ ½À°üÀ» ±â¸£±â À§ÇÑ ¿îµ¿¡¤¿µ¾ç±³À°À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

 

ºñ¸¸ÀÎ ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2¿ùºÎÅÍ 4¿ù±îÁö ÁÖ 3ȸ(¿ù¡¤¼ö¡¤±Ý ¿ÀÈÄ2½Ã~¿ÀÈÄ3½Ã30ºÐ), üÁö¹æ·ü °³¼±À» À§ÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿, °³º°½Ä´Ü°ü¸®, ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç¼·Ãë¹ý µîÀ» ±³À°ÇÑ´Ù.

 

´ë»çÁõÈıº ÁúȯÀÚ´Â 2¿ùºÎÅÍ 3¿ù±îÁö, ÁÖ 2ȸ(È­¡¤¸ñ ¿ÀÀü10½Ã~¿ÀÀü11½Ã30ºÐ), »ýÈ°½À°ü °³¼±À» À§ÇÑ ¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× Áúȯ°ü¸®¹ýÀ» ±³À°¹Þ°Ô µÈ´Ù.

 

BMI(üÁú·®Áö¼ö) 25ÀÌ»óÀÎ 30~65¼¼ ¿©¼º 50¸í°ú ´ë»çÁõÈıº ÁúȯÀÚ 20¸íÀ» ¼±Âø¼øÀ¸·Î ¸ðÁýÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ¿îµ¿±³½Ç Âü¿©¸¦ ¿øÇÏ´Â ½Ã¹ÎÀº ¿À´Â 31ÀϱîÁö º¸°Ç¼Ò 2Ãþ °Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ·Î ¹æ¹®ÇÏ¿© »çÀü°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸é µÈ´Ù.

 

º¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÛ³â 200¿©¸íÀÇ ÁÖ¹ÎÀÌ ½ÅüȰµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© ü°èÀûÀÎ ¿îµ¿, ¿µ¾ç, Áúȯ°ü¸® ±³À°À» ¹ÞÀ¸¸ç ºñ¸¸, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ µîÀÌ °³¼±µÇ¾ú°í ³ôÀº ¸¸Á·µµ¸¦ º¸¿´´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°­°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ÁֹΠ´©±¸³ª º¸°Ç¼Ò·Î ¹®ÀÇÇÏ¿© Áֱ⠹ٶõ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.



±èÈ¿°æ ±âÀÚ 


ÆíÁýºÎÀÇ Ãֽűâ»ç   [ ´Ù¸¥±â»ç ´õº¸±â ]
 
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